![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/3f/7c23dd3996c34219f08bab28ad6d9a77.jpg)
ランニング+パワーマックス+スイム
ランニング
11km 54.44
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ミドルペース
50×1 ダウン
合計 1250m 30分
本当に久々の三種目、銚子TAの追い込み期以来です。
と言っても、追い込み期の内容には、程遠い内容でしたが、
転倒の怪我、風邪引きからようやく復帰です。
まだ、理学療法は受けていますが、三種目、違和感を感じる事無く
行えるようになりました、まずは半年先の目標に向けて
身体のベースを構築です。
写真は、昨年のJOYクロカンにて。
このイベントも長いですね、まだ長沢にJOYのショップが
有った頃からですから、10年以上続いています。
主催者が変りつつも、大事に継続してきたイベントですね。
今年も当然あるわけで、大幅コース変更も有りと言う噂が、、
それもまた良しです。
ランニング
11km 54.44
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ミドルペース
50×1 ダウン
合計 1250m 30分
本当に久々の三種目、銚子TAの追い込み期以来です。
と言っても、追い込み期の内容には、程遠い内容でしたが、
転倒の怪我、風邪引きからようやく復帰です。
まだ、理学療法は受けていますが、三種目、違和感を感じる事無く
行えるようになりました、まずは半年先の目標に向けて
身体のベースを構築です。
写真は、昨年のJOYクロカンにて。
このイベントも長いですね、まだ長沢にJOYのショップが
有った頃からですから、10年以上続いています。
主催者が変りつつも、大事に継続してきたイベントですね。
今年も当然あるわけで、大幅コース変更も有りと言う噂が、、
それもまた良しです。
CW-Xも買いましたし
去年は4人の方々に相当ご迷惑おかけしたみたいですが、今年はマシになっていると思いますので宜しくお願いします