本日の修行

ランニング

7.1㎞　50分　HRAV137拍

ようやく

爪の死んだ足指が、

気になら無く

なったので、

寒かったけど、

ランニングを敢行、

気になら無く

なっただけで、

治ってはいないので、

きっちり㎞/7分を維持、

無事に走り終えて、

本日は終了です。