本日は完全休養日

競技者のころには、
続けてロングライドをこなしても、
3日目はリカバリーのランニングか、
スイムは出来たのですが、
現在はそこまでやる
体力も気力もありません、
何より故障中の右肩が、
悲鳴を上げてしまった事もあり、
予定通りではありましたが、
本日は完全休養日です。

2日連続ロングは厳しい
とも思いましたが、
連休中の天気予報を元に、
連休前半集中の修行予定を組んだので、
本日の午後からの降雨は、
正直、救いの雨でした。
完全休養と思っていても、
ランニングを2日休んだので、
多分雨が降らなければ
「取り合えずラン」へ出たと思います。
するとさらに疲労蓄積の悪循環へ、
落ち入るのが以前のパターンですので、
私も幾らかは学習したようです。

写真は柳島セブン前にて、一昨日の1枚、
Mrがいるので「スーパーおじ３」でしょうか？
年齢合計153歳！！