本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

6ｋｍ　30分

スイム

1000×1　23分　イージーペース


今週は結構真面目に、
修行をしましたので、
この辺で一息つこうと思い、
一週間ぶりに、
「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療と施術を受けました。

このまま休養すれば効果も倍増？
とは行かないでしょうから、
身体が軽くなったところで、
軽く一汗だけ掻きに施設へ寄りました。

週末ですが、ラッキーな事に
トレッドミルが空いていたので、
軽く一走りできました。
その後、解しのスイムで
身体の脱力をして、本日は終了です。

写真は、ホットドックとカキ氷の屋台
最近めっきり秋めいて来ましたが、
3週間前はカキ氷が美味しかったです。