![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/42/4449d566721def52be5490c74fb01638.jpg)
トレッドミル+スイム
トレッドミル
6km 30分
スイム
1000×1 23分 イージーペース
今週は結構真面目に、
修行をしましたので、
この辺で一息つこうと思い、
一週間ぶりに、
「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療と施術を受けました。
このまま休養すれば効果も倍増?
とは行かないでしょうから、
身体が軽くなったところで、
軽く一汗だけ掻きに施設へ寄りました。
週末ですが、ラッキーな事に
トレッドミルが空いていたので、
軽く一走りできました。
その後、解しのスイムで
身体の脱力をして、本日は終了です。
写真は、ホットドックとカキ氷の屋台
最近めっきり秋めいて来ましたが、
3週間前はカキ氷が美味しかったです。
トレッドミル
6km 30分
スイム
1000×1 23分 イージーペース
今週は結構真面目に、
修行をしましたので、
この辺で一息つこうと思い、
一週間ぶりに、
「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療と施術を受けました。
このまま休養すれば効果も倍増?
とは行かないでしょうから、
身体が軽くなったところで、
軽く一汗だけ掻きに施設へ寄りました。
週末ですが、ラッキーな事に
トレッドミルが空いていたので、
軽く一走りできました。
その後、解しのスイムで
身体の脱力をして、本日は終了です。
写真は、ホットドックとカキ氷の屋台
最近めっきり秋めいて来ましたが、
3週間前はカキ氷が美味しかったです。
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