本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10ｋｍ　56分　HRAV138拍

スイム

500×1　ミドルペース
　〃　　パドルスイム　ブイ使用
250×1　ダウン
合計　1250ｍ　22分

本日は、たら～とはやらず、
ビシッと！短時間で終わらせました。
悪い流れを変えるためにも、
何かきっかけがあればと思ったので、
身体的にはしんどかったですが、
気合いは入りましたね、
最近には無かった事です。
でも明日はやらないでしょうね、
期間限定と言うか、本日のみ限定かな？
二日続けると、どこか壊れそう、、

写真は長崎港にて、
水中翼船（ジェット・ホーイル）
に乗り込む前のアルミマン、
心はすでに福江島に、、、