朝スイム3000ｍ（ドリル含む）77分（稼働時間63分）頑張って早起きして、今月2回目の朝スイム、今回は最後の75m×4の4セットの最終セットで撃沈、セット数足りずで3000m超にならず、疲労困憊気味で、2部錬は無し、終了後は、真っすぐに帰宅でした。 . . . 本文を読む
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