ランニング12km 1.25 HRAV139拍途中で振られる事も無く、無事にランニング終了、昨日の完全休養は、正解でしたね、肉離れ～膝痛再発後、1ヶ月ちょいの整形通い、3本ローラーでの修行再開、ジョギングからの走る行為再開から1か月半、ようやく10km超えのランニングでした。 . . . 本文を読む
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