本日の修行

トレッドミル 6.2km　41分　　HRAV127拍 明日は出勤日なので、 割と”早め’に 退社出来たので、 近くの有料施設にて、 昨日とほぼ同じ、 内容で一走り、 トレッドミル終了後、 エアロバイクを 漕ごうと思えば、 20分程漕げたのですが、 柔な脚は、 連日のトレッドミル走で 脹脛に張りを感じ、 無料の解しローラーで 20分間、後ケアをして、 本日は終了です。 . . . 本文を読む