トレッドミル
6.5km 43分 HRAV133拍
雨は止みましたが、
外は走らず、
近くの公共施設にて
トレッドミルで一走り、
傾斜は付けずフラットのまま、
ペースだけは若干上げ気味、
利用時間の限界まで走り本日は終了、
着替え時間が5分しか無く、
大急ぎで着替えて退館、
やはり目一杯やってはいけません、、 . . . 本文を読む
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