ランニング
10㎞ 1.02 HRAV147拍
居住地域を3周回と少し、
事故後ナイトランで、
10㎞を走ったのは
本日が初めて、
気温の上昇と共に、
モチベーションと走力も、
上がって来ましたが、
膝に爆弾を抱える身では
思わぬ落とし穴も有りそうで、
またまた明朝が恐怖です（苦笑）
ちなみに本日の朝は、
膝痛は有りませんでしたが、
背中とか腰とかが
重い感じでした。
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