自転車＋ランニング 三浦松輪宮川公園周回
自転車
DST 40㎞
TM 1.43
AVS 23.3㎞
ランニング
10㎞ 1.07 HRAV150拍
自転車のタイヤが
パンクしました、
久々のチューブ交換に
手間取りまして、
5周回の予定を4周回に、
ランニングは
きちっと1周して、
本日の修行終了です。
三浦は大根が
そろそろ終わり、
春キャベツの
取入れが始まりました。
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