本日の修行

ランニング 7㎞　48分　HRAV139拍 午前中整形外科にて、 ヒアルロン酸注射を 受けました。 注射を受けると、 長く走る事が 出来るのですが、 翌日、 ダメージも出ます。 で本日は、 何時もより少し 距離を短くして、 ランニングペースを維持、 時短バージョンで終了です。 明日は三浦マラソン、 東京マラソンも有りますが、 三浦マラソンで、 JOYテント開設です。 . . . 本文を読む