スイム
1200×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム(ブイ使用）
500×1 ミドルペース
250×1 ダウン
合計 2950ｍ 60分
昨日の熱海行のダメージが、
そこそこ有りまして、
連休明け初日の作業は、
少々辛い物が有りました。
早々に明後日の土曜出勤も決定、
今日明日は多少控え目なメニューで
明後日に備える算段、
と言う事で、
本日はアクティブレスト
では無い . . . 本文を読む
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