パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
7㎞ 40分
ようやくまとも？に
動けるようになったので、
インドアB&R修行です。
本当はランニング（実走）の日、
と思っていたのですが、
残務処理が長引き、退社が遅れたので
効率を考えて苦肉の策でした。
利用時間を間際まで使ったので、
トレッドミルは40分と、
何時もよりは、
10分程長く走 . . . 本文を読む
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