スイム＋トレッドミル
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
合計 1500ｍ 35分
トレッドミル
5㎞ 30分
今朝は起きるのに困難か？
と思っていたのですが、
いざ起きて見ると、
起き出しに多少気合が必要
な程度のダメージでした。
時差で来る筋肉痛、
であると思われますが、
本日の作業には何ら支障無く、
無事に1日が過ぎて行ったのは
むしろラ . . . 本文を読む
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