本日の修行

ランニング 12.5㎞　1.24　HRAV131拍 昨日の高所作業での、 長時間の緊張からか？ 今朝起きてからも、 背中の張りが取れず、 頼みの「ホノルル鍼灸整骨」は 休院中ですので、 午前中は休養モード。 「ここち湯」へ行き、 温浴治療でもするか？ とも思いましたが、 時前の低周波治療器にて セルフ治療を行い、 張りを緩和させる事にトライ、 幸いな事に、幾らか 緩和されたようなので、 昼 . . . 本文を読む