本日の修行

ランニング

12.5㎞　1.24　HRAV131拍

昨日の高所作業での、
長時間の緊張からか？
今朝起きてからも、
背中の張りが取れず、
頼みの「ホノルル鍼灸整骨」は
休院中ですので、
午前中は休養モード。

「ここち湯」へ行き、
温浴治療でもするか？
とも思いましたが、
時前の低周波治療器にて
セルフ治療を行い、
張りを緩和させる事にトライ、

幸いな事に、幾らか
緩和されたようなので、
昼過ぎまで休養に充ました。

その後まだ日が高い内に
ランニングへと出まして、
ゆっくりと1時間強、
限りなくジョギングに
近いランニング？で、
日がまだ有る内に帰宅、
本日の修行は終了です。

写真は「幸楽」の前にて、
「渡世間は鬼ばかり」の「幸楽」と
同じ名前ですが、この店は「渡鬼」より古く、
環状4号線の道路拡張工事により
移転して現在地に有ります、
「にらソバ」が美味しいですよ～