トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5.3㎞ 30分
パワーマックス
155W 40分 90rpm
1時間強の修行時間を
確保出来たので、
迷う事無く施設へ直行、
奇跡的にトレッドミルに
空きが有りまして、
順番はともかくとして
まずは一走り、
すぐに息が上がるか？
と思いましたが、
直に安定したので、
中盤からペースを、
若干上げる事が出来ました。
パワーマックスも
クー . . . 本文を読む
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