本日の修行

トレッドミル→パワーマックス トレッドミル 5.3㎞　30分 パワーマックス 150W　40分　90rpm 午後から雨は止んだのですが、 帰社後の残務処理多々で、 本日はインドアにて二種目です。 利用時間は、 実質75分間でしたので、 トレッドミルも、パワーマックスも、 それなりにハイピッチで、 繋ぎもテキパキとで、 本当のトランジットのようでした。 順番が違うのはご愛嬌、 では無 . . . 本文を読む