本日の修行

ランニング 15㎞　1.32　HRAV141拍 盆休み初日は完全休養に、、 のつもりでしたが、 午前中は曇り気味、 日差しも強くないので、 ランニングを慣行、 曇り基調でしたので 何時もは長袖シャツか 長袖ジャージを着用してましたが、 本日は日焼け対策はせず、 半そでTシャツで 走ってしまいました。 それがそもそもの間違いで、 途中から晴れ間が出て、 日差しも真夏の太陽その物！ 少々身の . . . 本文を読む