本日の修行

スイム 1500ｍ×1　40分 久々の雨の日曜でした、 昨日のダメージを 多少感じていた 朝でしたので、 恵みの雨？と言うのが 正直な心情でした。 ゆっくりと起きだして、 午前中は散髪と買い物など、、 午後から雨も上がり 涼しいかったので 走るには良い気候でしたが、 帳尻合わせのため 久々に公共施設で、 泳ぐ事にしました。 距離の帳尻だけ合えばいいので、 ほとんど解しスイムのローペース 公 . . . 本文を読む