本日の修行

スイム＋パワーマックス スイム 1000×1　　イージーペース パワーマックス 125W　40分　90rpm 昨日の30㎞走の ダメージが少々あり、 本日はいわゆる アクティヴレストです。 だら～と1000ｍ泳いだ後 パワーマックスも だら～と漕ぎましたが、 だら～の割りには 結構な大汗（冷汗？） やはり身体が結構、 疲労しているようでした。 と言う事で、 スイムだけにしておけばと . . . 本文を読む