本日の修行

ランニング 11.4km　1.07　HRAV144拍 先週の土曜出勤の代休で、 本日は休みでした。 作業予定が気なる所ですが 今週の土曜は通常営業日ですので、 そこで調整が出来そうな事もあり 本日は休むことにしました。 連休中に出来なかった事を 本日にまとめて行い、 フリーになったのは3時過ぎ まだ日差しも気温も高く 走るのには少々厳しかったですが、 灼熱のATCに向けて 熱中ランニングを敢 . . . 本文を読む