スイム＋パワーマックス
スイム
1000×1 20分
パワーマックス
120W 40分 90rpm
猛暑の中での作業で、
発汗によるミネラル分の
減少が著しく、
夕方前になると
身体はかなり参っていますが、
失われたミネラル分は
豆乳と野菜ジュースで補い、
本日も何とか1時間
修業が出来ました。
最も最初のスイムは、
身体の冷却？が目的で
調子が出る前に止めてしまう
と言う、修業とは . . . 本文を読む
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