トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5ｋｍ 30分
パワーマックス
120W 32分 80～90rpm
昨日の松輪修業の
ダメージ回復の為に、
本日はアクティブレストの
つもりでしたが、
途中からトレッドミルは、
マジで走ってしまいました。
歩きから入って、
km/6分まで上げるつもりが、
最後は帳尻合わせで
無理矢理のkm/5分での走り、
結果30分で5ｋｍと
限度一杯でした . . . 本文を読む
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