本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5.2km　33分 パワーマックス 150W　42分　80～90～70rpm 午後から冷たい雨が降り、 天気予報は大当たりでした。 本日はインドアにて、 故障前の通常メニューに 近い内容で修業です。 と言っても パワーマックスの 負荷だけですが、 まだまだ無理は 出来ませんので、 取り敢えず一番 負担がかからない種目から、 徐々に上げて行こう . . . 本文を読む