トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5km 30分
パワーマックス
120W 40分 80～90rpm
12月に入ったとたんに、
寒い１日で、おまけに雨模様、
風邪引きの小康状態が、
一歩風邪引きに、
近づいたような感でしたが、
明日は３ヶ月に一度の
検査日ですので、
本日は無理やり修業です。
施設にてインドア・ラン＆バイク、
本日はトレッドミルが先に
トレッドミル限定のペース . . . 本文を読む
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