本日の修行

パワーマックス 125W　60分　80～90rpm 昨日走ったので、 連日は走ってはいけないと、 ホノルル院長より お達しが有ったので、 本日はパワーマックスのみの修行です。 昨日より負荷を ほんの少しだけ上げて、 時間も1時間に伸ばしたので、 それなりの運動量は確保、 大汗を掻いて終了です。 時間的は別のことが もう少し出来たのですが、 患部の後ケア（冷水浴と温浴）に使い、 帰宅後は低周 . . . 本文を読む