パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
ウエイト
7パターン 2セット 25分
久々の修行でした。
この時期に久々なんて言うのは
宮古島出場者としては、
真に持ってイカンのでありますが、
故障は致し方ない所、
出来る事を出来るだけが、
現状で有ります。
パワーマックスも、
通常だと解しの負荷ですが、
無理のない所だとこれが限界、
それでも一汗は掻け . . . 本文を読む
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