パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
150W 60分 80～90rpm
ウエイト 体幹部のみ
5パターン 3セット 20分
日中の雨天作業で、また風邪気味です。
いっそ言い訳でとも思いましたが、
鼻づまりだけで済んでいるので、
軽く一漕ぎしました。
やはり言い訳の方が
良かったようです、、、、
だんだん調子が
悪くなって来た様な感じですが、
ビタミン剤でも飲んで
寝ることにしましょ . . . 本文を読む
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