本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 5ｋｍ　30分 スイム 1000×1　イージーペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　1550ｍ　30分 連休前の追い込み残業で 帰社が遅くなりました。 3連休のはずでしたが、 明日休出する同僚に 不幸があったとかで、 急遽代打を指名されたので 明日は休出になってしまいました。 時間も時間で、言い訳とも思いましたが、 明日 . . . 本文を読む