パワーマックス＋スイム
パワーマックス
120W 30分 80rpm
スイム
100×10 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
250×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計 2500ｍ 50分
ようやくリカバリーが出来ました。
スイム特化日でありましたが
メニュはかなり軽めです。
しかしながら、迷う事無く
修行に気持ちが向いたので
磐田 . . . 本文を読む
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