今日のお弁当12/14

今日のご飯は　ピースご飯　200ｇ　4単位

　　


豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　（玉ねぎ）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
ふき味噌　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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金曜日とほぼ同じおかずなのは
リクエストだからです。




6Xクロス光条効果フィルターをつけて撮った成功作。







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今日のお弁当12/11

今日のご飯は　高菜ご飯　200ｇ　4単位

　　


豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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昨日は人間ドックでした。
これが終わるとホッ！

6Xクロス光条効果フィルターなるものがあって
レンズにつけると夜景がきれいに撮れるというので
買ってみました。
単焦点レンズにつけてツリーを撮ってみたのですが
ボケてしまってうまく撮れませんでした。
でも効果は実感。






演劇お好きな方へお知らせ

今日NHK教育の22：37から「芸術劇場」は
仲代達也の「マクベス」です。
能登演劇堂で11月半ばまで公演されていました。
見たくて仕方なかったのですが・・・・

TV放映されるなんて感激！
屋外演劇ステージも使った素敵な舞台のようです。
もう、楽しみ・・・・・・・・



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今日のお弁当12/9

今日のご飯は　桜海老ご飯　200ｇ　4単位

　　


豚ひれ肉のパン粉焼き　豚ひれ肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/8

今日のご飯は　さつまいもご飯　200ｇ　4単位

　　


鶏胸肉の甘酢炒め　鶏胸肉　80ｇ　1単位　
鯛のソテー中華風　鯛　60g　1単位　（筍）　
お浸し
煮物
ふき味噌　少々


中華スープ（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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誤って取り込んだ写真を削除してしまったので、
今日は写真はありません


12/9
写真が復活したのでUPしました。



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今日のお弁当12/7

今日のご飯は　鮭ご飯　200ｇ　4単位

　　


牛もも肉と筍の煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　１個　1単位　　
お浸し
煮物
ふき味噌　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/4

今日のご飯は　梅ぼしご飯　200ｇ　4単位

　　


ミニハンバーグのトマト煮　牛ひき肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　１個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/3

今日のご飯は　桜海老ご飯　200ｇ　4単位

　　


牛もも肉と玉ねぎのソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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昨夜　WOWOWが「桑田佳祐 Act Against AIDS 2009」の最終日を
LIVEで放映していました。

今年は映画音楽
「007」だの「ゴッド・ファーザー」だの「サウンド・オブ・ミュージック」だの
素敵な曲がてんこ盛りでした。
夫は「ロシアより愛をこめて」が大好きで大喜び。

アンコールの時、夫と「この素晴らしき世界」がいいねって
話していたらなんと・・・・・・もう感激でした。
「グッドモーニング・ベトナム」の挿入歌として使われたようですが
「ジョー・ブラックをよろしく」の最後のパーティ場面でも
演奏されていましたよね。

What A Wonderful World！ずっとそう思っていたいなぁ



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今日のお弁当12/2

今日のご飯は　人参ご飯　200ｇ　4単位

　　


鶏胸肉肉の辛子ソース焼き　鶏胸肉　60ｇ　1単位　（ブロッコリー）
卵焼き　卵　１個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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表参道のイルミネーションが11年ぶりに復活。
とてもうれしいニュースです。







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今日のお弁当12/1

今日のご飯は　おぼろ昆布巻きご飯　200ｇ　4単位

　　


豚ひれ肉のパン粉焼き　豚ひれ肉　60ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日から12月。
１年はあっという間に過ぎていきますね！
今月は姫の誕生日だのイヴだの楽しい行事がいっぱいです。
でもその前の人間ドック。
浮かれてばかりいられないってことなのか・・・・




↓YouTube　ですごい人気だそうです。
すっごく可愛いから・・・

Surprised Kitty





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