今日のご飯は 高菜ご飯 200g 4単位
豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
昨日は人間ドックでした。
これが終わるとホッ!
6Xクロス光条効果フィルターなるものがあって
レンズにつけると夜景がきれいに撮れるというので
買ってみました。
単焦点レンズにつけてツリーを撮ってみたのですが
ボケてしまってうまく撮れませんでした。
でも効果は実感。
演劇お好きな方へお知らせ
今日NHK教育の22:37から「芸術劇場」は
仲代達也の「マクベス」です。
能登演劇堂で11月半ばまで公演されていました。
見たくて仕方なかったのですが・・・・
TV放映されるなんて感激!
屋外演劇ステージも使った素敵な舞台のようです。
もう、楽しみ・・・・・・・・
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
昨日は人間ドックでした。
これが終わるとホッ!
6Xクロス光条効果フィルターなるものがあって
レンズにつけると夜景がきれいに撮れるというので
買ってみました。
単焦点レンズにつけてツリーを撮ってみたのですが
ボケてしまってうまく撮れませんでした。
でも効果は実感。
演劇お好きな方へお知らせ
今日NHK教育の22:37から「芸術劇場」は
仲代達也の「マクベス」です。
能登演劇堂で11月半ばまで公演されていました。
見たくて仕方なかったのですが・・・・
TV放映されるなんて感激!
屋外演劇ステージも使った素敵な舞台のようです。
もう、楽しみ・・・・・・・・
今日も来て下さって有難うございます。
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今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位
牛もも肉と玉ねぎのソテー 牛もも肉 40g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
昆布の佃煮 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
昨夜 WOWOWが「桑田佳祐 Act Against AIDS 2009」の最終日を
LIVEで放映していました。
今年は映画音楽
「007」だの「ゴッド・ファーザー」だの「サウンド・オブ・ミュージック」だの
素敵な曲がてんこ盛りでした。
夫は「ロシアより愛をこめて」が大好きで大喜び。
アンコールの時、夫と「この素晴らしき世界」がいいねって
話していたらなんと・・・・・・もう感激でした。
「グッドモーニング・ベトナム」の挿入歌として使われたようですが
「ジョー・ブラックをよろしく」の最後のパーティ場面でも
演奏されていましたよね。
What A Wonderful World!ずっとそう思っていたいなぁ
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
牛もも肉と玉ねぎのソテー 牛もも肉 40g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
昆布の佃煮 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
昨夜 WOWOWが「桑田佳祐 Act Against AIDS 2009」の最終日を
LIVEで放映していました。
今年は映画音楽
「007」だの「ゴッド・ファーザー」だの「サウンド・オブ・ミュージック」だの
素敵な曲がてんこ盛りでした。
夫は「ロシアより愛をこめて」が大好きで大喜び。
アンコールの時、夫と「この素晴らしき世界」がいいねって
話していたらなんと・・・・・・もう感激でした。
「グッドモーニング・ベトナム」の挿入歌として使われたようですが
「ジョー・ブラックをよろしく」の最後のパーティ場面でも
演奏されていましたよね。
What A Wonderful World!ずっとそう思っていたいなぁ
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
今日のご飯は おぼろ昆布巻きご飯 200g 4単位
豚ひれ肉のパン粉焼き 豚ひれ肉 60g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
昆布の佃煮 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
今日から12月。
1年はあっという間に過ぎていきますね!
今月は姫の誕生日だのイヴだの楽しい行事がいっぱいです。
でもその前の人間ドック。
浮かれてばかりいられないってことなのか・・・・
↓YouTube ですごい人気だそうです。
すっごく可愛いから・・・
Surprised Kitty
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
豚ひれ肉のパン粉焼き 豚ひれ肉 60g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
昆布の佃煮 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
今日から12月。
1年はあっという間に過ぎていきますね!
今月は姫の誕生日だのイヴだの楽しい行事がいっぱいです。
でもその前の人間ドック。
浮かれてばかりいられないってことなのか・・・・
↓YouTube ですごい人気だそうです。
すっごく可愛いから・・・
Surprised Kitty
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓