今日のお弁当12/11

今日のご飯は　高菜ご飯　200ｇ　4単位

　　


豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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昨日は人間ドックでした。
これが終わるとホッ！

6Xクロス光条効果フィルターなるものがあって
レンズにつけると夜景がきれいに撮れるというので
買ってみました。
単焦点レンズにつけてツリーを撮ってみたのですが
ボケてしまってうまく撮れませんでした。
でも効果は実感。






演劇お好きな方へお知らせ

今日NHK教育の22：37から「芸術劇場」は
仲代達也の「マクベス」です。
能登演劇堂で11月半ばまで公演されていました。
見たくて仕方なかったのですが・・・・

TV放映されるなんて感激！
屋外演劇ステージも使った素敵な舞台のようです。
もう、楽しみ・・・・・・・・



今日も来て下さって有難うございます。
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