正しく

規則正しく生きる。
暗くなったら寝むり、明るくなったら起きる。
夜は眠るもので朝は起きるものである。というように！
　　　たとえば、
夜九時頃から、遅くとも深夜二時までには眠りにつき、朝は七時までには目覚めるように。
　　　このようにしていれば理に適い病もかかりにくい。
昇り来る朝日に向い立ち、大きく口を開け、胸を広げて差し込む日の光を吸い込んで、
体のよどんだ垢を吐き出す。
口に、足りないことは述べず、わずかばかりにも感謝を言い、
予期しないことに思いはやらず、明るいことに思いを馳せて、服装を整えて
はつらつであるように動きまわる。
善いも悪いも訪れてくるために、
邪なものと善いものとをより分けて、邪からは離れ去り、善いものには勤しむ。
謙虚であることに弱みは無く、はなはだ過ぎるも謙虚を欠く。
いい加減であることに智慧が働く。臨機応変の最大の盾である。
ちょうどいいころあいで人は生きている。