美肌のヒミツⅢ

うるおいのあるお肌には、カラダからの水分補給　　も欠かせません。

ということから、私は普段の生活の中でも、できるだけ意識して水分を摂るようにしています。

飲むものの中でおすすめしたいのが　「麦茶」　

冷たい麦茶は熱い季節の定番ですが、夏だけのものではありません。
あたたかい麦茶、常温の麦茶もアリです。

香ばしいし、カフェインもなく、とっても癒し系の飲み物です

しかも、血液サラサラ効果、カラダの熱を下げる効果（だから夏に飲まれるんですね）があります。


ということから、私は冬でもお風呂の前と後に麦茶（あまり冷たくないもの）を飲んでます。

ミネラルも含まれ、特にビタミンＣと一緒に摂取すると効果倍増だそうで、
いいことずくめ　


ただ、この季節は麦茶を売っているところが少なくって、探すのに苦労します。
スーパーさん、年間を通して麦茶を置いてくださいませ～