ジムラン１０キロ

東京へ主張でした。思いのほか早い時間に仕事が終わったので
名古屋に戻ってからいつものジムにて１０キロのランです。

今日は２キロごとに０．１ｋ／ｈずつスピードを上げました。
脚の違和感は全くなく良い感じです。
これで疲労さえ抜けてくれれば週末は良いトレーニングを
できると思います。