ラン２０キロ カヤノデビュー

昨日買ったカヤノのデビューです。

昨日の説明で十分納得したとはいえ、足の痛みが急によくなるわけでは
ないため、最初は慎重に、ゆっくりしたスピードで走りました。
調子は上々で、ハムストリングにはほとんど痛みを感じることは
ありませんでした。
１回だけでは断言できませんが、これなら大丈夫だと思います。


タイム
～　５キロ　２４分１３秒
～１０キロ　２４分０４秒
～１５キロ　２３分４１秒
～２０キロ　２３分４３秒
　　　合計　１時間３５分４１秒


来週からは今までの遅れを取り戻せるようにまた頑張ります！