ラン１０キロ トレッドミル

このところずっと仕事が忙しくて平日走る事ができませんでしたが、今週末に
今シーズン最後のマラソン（フル）を控えているので、今日はどうしても走って
おきたかった。

という訳でジムへ行きゆっくり１０キロだけ走ってきました。タイムは５０分。

上手く疲れが抜けて、日曜日にピークを迎えられると良いのだけれど。

目標は３時間２０分です。

あまり暑すぎず、出来れば風が吹いていない。という気象条件さえ整えば十分
可能なタイムだと思っています。