ラン２０キロ

先週の土曜日に体調を崩し、その後だらだらと１週間完治しない状態が
続いてしまいました。
ぐっすり８時間も眠ったのに翌朝も全く疲れが取れないこともあり
ちょっと焦りました。
原因は謎です。

昨日も軽い頭痛が断続的にあり、今日走れるかどうかまったくわからない
状態でした。


ところが、今朝起きた時は頭がすっきりしてどうやら走れそうです。
スピードはずいぶん抑え目でしたが無事に走れてよかったです。


タイム
～　５キロ　２４分０８秒
～１０キロ　２４分０５秒
～１５キロ　２３分５９秒
～２０キロ　２４分１５秒
　　　合計　１時間３６分２９秒