ラン

先週に引続きラン。
今日は少し距離を伸ばして８キロです。
膝の具合は思ったより良かったですがどういうわけだか
身体に力が入らず、亜脱臼も怖かったので無理せず
控えめにしておきました。

走っているときは無心になれます。
泳いでいる時や山登りをしている時も同じですが
「無心になる」というのは非常に大事なことで、この時間に
気持ちをリセットしたり、落ち着けたりすることが出来ます。

徐々に距離を伸ばしていくことにします。