５月 １８日
涙の効用。
ストレス解消には笑うこと。これは知っていましたが、泣くのも良い。とい
うような話をTV番組でやっていました。
睡眠もストレス解消（交感神経→副交感神経）になるので、仕事などで
疲れてきたら１０分間でも眠る。というのも知っていました。
んで、泣くと１０秒ほどで副交感神経が刺激されてストレス解消物質が出て
くる。また、涙は１種類だけではなく、目にゴミが入ったときなどに出てくる
涙ではストレス解消にならないそうです。（涙の成分が違う）
番組内で医者が「血液を血清にしてそれを目薬にするとドライアイが改善
する」（（完治するわけではなく、目薬としての効果が続く間だけです。日に
数回点眼すればいいそうです）
アタイもチョコッとだけドライアイなので、目が乾く人のツラサが少し
分かります。
悲しいことや悔しいことがあって、大泣きした後はスッキリする。
「涙は女の武器」みたいなことを昔はいいましたが、今は男女に関係なく
「涙は精神の活力剤」ですかねぇ？（免疫力もアップする。という話もある）
目と鼻と口はつながっていますよね。そいで目薬をさすと口に入ることが
ありますが、鼻の付け根辺りを指でギュと３０秒ぐらい押さえておけば口に
入ることはありません（つながっているところを塞ぐ）。
心に余裕があるときはまだいいんだけど、急いだり慌てたりしていると
ミスが多くなって、逆に時間がかかることになりますよね。
イライラを溜めたまま活動するよりも泣くか笑うかして、体をリセットして
から動いたほうがいいね。
ネットには短い時間で泣けたりホッコリできる動画がたくさんありますから
それを利用するのもいいんじゃないでしょか。
アタイ、お前がストレスの原因。と言われることもあります。(^^)/
