３月なり少し体重が増えました。＋１ｋｇほどです。
２月末には66.5kg〜67.5kgで変化していたのですが、
3月になり67.5kg〜68.5kgで変化しています。
退院後は酒の味がうまくなく、飲む量が減り、練習量は
増えていました。
しかし、3月に入り、練習量が減るとともに、酒のリハビビリが順調に進み
順調に体重が増えています。
仕方ないですね。酒をうまく飲むために走っているのですから。
先週末からの練習
19日（土） ４３分ジョグ（６．５km）➕４４ぷんジョグ（6．５km）
20日（日） ６０分ウォーキング
21日（月） 完全休養
22日（火） ５０分 ３本ローラー台 13．５km
23日（水） アップ 14分51秒（2.2km）
メイン 29分19秒（5.14km ５kmラップ 6分16秒、5分57秒 5分50秒 5分32秒 5分3秒）
ダウン 17分4秒（2.93km）
22、23日と連続でトレーニングできて幸いです。