三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

本年度も残り1ヶ月となりました。

2016-03-02 21:33:18 | トレーニング

平成28年になって、あっと言う間の2ヶ月でした。
入院で始まった1月。新人駅伝の指導に明け暮れた2月。
そして、昨日から年度末の3月が始まりました。 
この月もあっと言う間に過ぎていきます。
1,2月が仕事に趣味に充実した月を過ごすことができたので、
3月も充実した月にしたいと思っています。

今日は走りに行きました。
2月21日は17km走ができたのですが、その後のウィークデーが全く走れておらず、
28日も3km走って、気分が乗らなかったので、そこで終了でした。

そこで、今日はノー部活動デーなので、研修が終了後すぐに走りに行きました。
場所は、松橋の運動公園(740m周回コース)です。
61分で10.37km走りました。その後100mの流しを4本行って終了です。
10kmが58分34秒でした。

3月13日(日)の天草パールラインマラソン大会(ハーフの部)に向けて、今週は
しっかりと走りたいと思います。

今日の練習記録
 

 

2月の練習記録