まだ腰痛が残っています。

今日も完全休養日です。まだ、腰痛が残っています。
ある角度に腰を曲げると少しだけ痛みを感じるのと
腰に重みと違和感が残っています。
風呂の中でしっかりとストレッチとマッサージを行い、
腰回りにバンテリンを塗りました。

明日は三本ローラー台と軽くジョグをして様子を見ます。