初乗り

今日は初乗りです。ロードバイクでトレーニングをしました。

17.3km,52分

その後で筋トレです。

腹筋60回、膝着き腕立て伏せ20回×５（5セット目は膝を少し後に下げて負荷を上げる）

冬休みにトレーニングをしっかり行いたいです。