今日は午前中、私が住む地域でどんどやがありました。
妻が小学校の子ども会の役員をしているので、私も午前９時に公園に行き、
どんとの芯となる孟宗竹を小学５，６年生の子どもたちと運び、区の役員の
方々とが中心となって行われているどんと作りの手伝いをしました。
１１時に、小学６年生の子ども達が松明で点火。
竹や稲わらがよく乾燥していたので、あっと言う間に燃え尽きてしまいました。
後は、組まなかった残りの竹やわらを焼け落ちたどんとの上に乗せて燃やしてしまいました。
妻は他の子ども会のお母さん方とぜんざいや豚汁を作り、どんどやに参加した子どもたちや地域の方々に振舞っていました。私は豚汁を２杯食べて家に帰りました。
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エアロバイク30分+筋トレ+エアロバイク15分
エアロバイク（45分、22．3ｋｍ、323kcal）
筋トレ（腹筋クランチ20回×５，くるぶし触り腹筋１０回×５、膝立伏せ20回×５）
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とにかく、低負荷でいきます。ゆっくり、長く続けることが今年の目標です。
