柔道を軽く 2012-01-07 19:39:38 | OCNブログからの引き継ぎ 今日は柔道の稽古を軽く行いました。 払い腰の打ち込みと投げ込み、それと乱取り3分を2セットです。 今日はこれで精一杯。バイクはお休みです。