軽めのトレーニング

今日は軽めのトレーニングでした。
エアロバイク１５分（乾電池が切れていたのでスピード、走行距離等は不明）
腹筋５０回＋自転車漕ぎ腹筋５０回＋腹筋５０回
ハーフスクワット５０回、サイドスクワット３０回
デップス２０回
スタビライザー３０秒×１

身体をほぐすトレーニングでした。
風呂でしっかりとストレッチをしました。
風呂上がりの体重が７３．４kgでした。数字の割には身体が軽く感じます。