中体連陸上の選手の指導（高跳びとハードル）が終わってから、ハードルの練習をしました。半年ぶりのハードル練習です。ハードルを８ｍ間隔で３台設置し、高さを８４ｃｍ（中学生男子１００ｍH）にして、ハードル間を３歩で走る練習を１０本行い、その後で第１ハードルだけ９１ｃｍ（中学男子１１０ｍH）にして、そのハードルだけを越える練習を５本ほど行いました。その後で２５０ｍを１本、５０秒で走りました。これが一番きついトレーニングでした。
１０月８日の町民体育祭では４００ｍを走るので、３００ｍを過ぎてから失速しないための練習を行っていきます。